2020.09.02

マスクで隠れちゃう程のモデル級小顔になれる！？『最強小顔美容法』まとめ

投稿者：キャサリン☆

こんにちは、ライターのキャサリンです。

今回のテーマは『小顔』という事で、人に羨ましがられるような小顔になりたい！そんな気持ちを叶える、自宅で簡単にできる小顔美容法をまとめてご紹介します。

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顔が大きすぎて小顔なんて夢のまた夢…

▽もしかして顔だけ太った？

マスクをすることが多くなって、自分の顔の大きさに目が行ったことはありませんか？マスクをしているはずなのになぜか顔が大きく見える…もしかして、顔だけ太った？鏡を見てそんな気持ちになった女性も少なくないのではないでしょうか？

小顔になりたいけど
何をしたらいいか分からない

調べたことはあるけど
いまいちどれが正解か分からない

そんな悩みがあって
なかなか行動できない子は
多いはず
— 顔痩せモテモテ (@holjimt5) August 18, 2020

▽小顔にならないのはむくみが原因？

なぜ顔が大きく見えてしまうのでしょうか？確かに顔から太り始めるという女性も少なくありませんが、顔が大きく見えてしまう大半の理由は顔の「むくみ」かもしれません。小顔に見せるためにはまずはむくみをとらなくてはいけません。

小顔ローラーもむくみ体操もマッサージもやってるのに未だに輪郭の肉がとれないからやり方下手くそなんじゃねってなってる
— 水瀬柊 (@Rzld_4696) September 15, 2019

▽同性にうらやましがられるような小顔になりたい！

どうせなら異性からの小顔受けだけじゃなくて同性からもうらやましがられるような小顔になりたいですよね？ではどうすればマスクで顔が隠れちゃうくらいのモデル級小顔になれるのでしょうか？

可愛い子もかっこいい人もみんな顎がシャープで小顔なのなんで？

目元も羨ましくなるけど
顎の方が羨ましい
横顔汚いから横顔綺麗な人ほんとに羨ましいし見るの好き

お世辞抜きでかわいいっていつか言われたい
がんばろ。
— つゆちゃん (@tsuyuuu_money) August 18, 2020

どうすれば憧れの小顔を手に入れられるの！？おすすめの小顔美容法

▽セルフマッサージで小顔を目指す方法

小顔になりたいのなら、まずはセルフマッサージに挑戦しましょう。セルフマッサージはコストを抑えながら小顔を目指すことが可能な美容法です。

◇顔のむくみを取るリンパマッサージ

コスパを抑えつつ小顔を目指すのであればセルフのリンパマッサージがおすすめ！リンパマッサージはむくみを取る事が可能なので比較的短期間で効果が目に見えやすい小顔美容法です。

◇リンパマッサージをするときに必要なもの

リンパマッサージをするときに必要なのはマッサージオイルor滑りのいいクリームやミルクです。リンパマッサージは楽しみながらやるのが一番なので気に入った香りのものを選びましょう。

◇小顔リンパマッサージの仕方

セルフのリンパマッサージはやり方を間違えると肌を痛めてしまう可能性もあります。力を入れすぎないように気を付けておこないましょう。

【田中式造顔マッサージ beauty massage】

https://www.youtube.com/watch?v=jFSNPjA_oZU

▽肌を引き締めて小顔に見せる方法

お肌のたるみが原因で顔が大きく見えてしまう場合があります。ではたるみが原因で小顔になれない人はどのようなケアをすればいいのでしょうか？

◇肌のたるみは小顔の大敵

肌のたるみは意外と気づきにくく進行もゆっくりなので、よくよく見てみると顔の肌がたるんでいたなんてことも少なくありません。肌のたるみが原因で小顔になれない場合はむくみ取りよりもたるみケアに力を入れましょう。

◇清涼感のある冷却化粧品を取り入れよう

毛穴を引き締める系の化粧水は肌のたるみ解消にとってもおすすめです。しっかり保湿＆たるみケア化粧品で顔をキュッと引き締めましょう。

◇氷で肌を冷やして毛穴を締めるのもgood

毛穴の開きがかなり気になるという人はそれだけ皮膚がたるんでいる可能性があります。毎日の習慣として氷を瓶に入れてフェイスラインを転がす方法を試してみて下さい、フェイスラインが引き締まりますよ！

▽表情筋を鍛えて小顔になろう！

年齢を考えてもたるみはないはずなのに全体的に表情が下がっているように見える人は表情筋に着目して小顔ケアをしましょう。

◇表情筋は普段意外と使っていない

表情筋って実は普段の生活であまり使わないんです。使わないということはどんどん顔の筋肉が落ちてきますから全体的に下がってくると、それは必然的に顔が大きく見えてしまう事につながるのです。

◇動画を見ながら表情金のトレーニングを行おう

動画を見ながら小顔に効果的な表情筋トレーニングをしてみましょう！表情筋が少ない人ほどきついと感じるはずです。

【HANDCLAP】最強顔痩せトレーニングやってみた

むくみ取りに効果的なサプリｏｒ食べ物を摂取して小顔をGET！

・カリウム

“カリウムは、藻類、果実類、いも及びでん粉類、豆類、肉類、魚介類、野菜類などに多く含まれます。生鮮食品に多く、加工や精製が進むと含量は減少します。(引用：健康長寿ネット)

・クエン酸

“疲労回復効果で有名なクエン酸は新陳代謝を高めて血流を良くしてくれるので、むくみ解消の効果があります。(引用：スポーツジムBeeQuick越谷店)

・ビタミンE

“たらこやキャベツ、ナッツ類などに含まれるビタミンＥは血行促進効果があり、上手に摂取することでむくみ防止につながります。(引用：丸中給食センター)

・サポニン

“あずきは、利尿作用のあるサポニンが多く含まれているので昔から効果的と言われています。(引用：総合南東北病院)

・ビタミンB6

“女性の場合、生理前にむくむ方にはビタミンB6が有効という報告がありますので生理前にはビタミンB６を多く含む食材をなるべく使用するのも防止策として良いかもしれません。牛レバー(肝臓)、鶏ひき肉、鶏むね肉（皮なし）、いわし（丸干）、まぐろ（赤身/脂身）、さば、にんにく、きな粉等などが効果的と言われています。(引用：医療法人社団鳳優会)

多くの海外セレブをも魅了する「魔法の杖」で最強の小顔を手に入れよう

▽まさに魔法の杖！ナースジェイミーの小顔ローラー

ナースジェイミーの小顔ローラーをご存知でしょうか？正式名称はナースジェイミーアップリフトフェイシャルマッサージローラーという商品なのですが、この美顔ローラーがまるで魔法の杖だと海外セレブをはじめとする有名人たちの中で話題なんです。

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Nurse Jamie 💉(@nursejamiela)がシェアした投稿 – 2020年 8月月14日午前8時43分PDT