睡眠を学べる新しいスタイルのカフェ『ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿』で良質な睡眠体験を。😪☕

日本人は世界の国々の人達と比較しても特に睡眠不足だと言われています。

睡眠不足は積み重なると重篤な病気にも繋がりかけないものですが、ついつい無理が効いてしまいます。最近は、ネットやスマホのせいもあり、なおさら睡眠不足が深刻になっているようです。また睡眠の量的には足りていても、「質の悪い睡眠」となっているケースも多く、その問題も深刻なようです。

また人々の一般的な認識として、「睡眠にとってコーヒーは大敵だ」と思われていました。今回は、そんな睡眠とコーヒーとの関係にスポットを当て、質の良い仮眠、睡眠の実現を目的とした新感覚の施設、『ネスカフェ 睡眠カフェin原宿』をご紹介させて頂きます。

睡眠を学べる新感覚のカフェ、『ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿』とは？

ネスカフェと言えば、ネスレが販売している誰もが知っている有名なコーヒーのブランドですが、そんなネスカフェが睡眠問題を扱ったカフェを原宿にオープンしました。それがこのネスカフェ 睡眠カフェin 原宿で、2021年3月24日にオープンしました。

ネネスカフェ睡眠カフェin 原宿はスカフェ原宿店内にあり、人目を気にせずにくつろげる半個室ブースになっているレザーリクライニングチェア3席とソファー1席があります。営業時間は11時から20時ですが、最終受付が19時となっています。単なる睡眠不足だけでなく、心理的な不安や身体的な要因からの睡眠に関する悩み等、より総合的に睡眠について学び・体験できる場となっており、自身の睡眠というものを改めて見直し、眠りの質を高めることができるという、新しい取り組みを行っているカフェなんです。

ネスカフェ睡眠カフェが提案する、良質な睡眠を得るためのライフスタイル

ネスカフェ睡眠カフェでは、コーヒーに豊富に含まれる活性酸素と戦うために私達の身体にとってかかすことのできないポリフェノールに注目していて、それを必要量摂取するには1日3杯のコーヒーを飲むことを進めています。

また、コーヒーについては、含まれるカフェインの睡眠への影響が取り沙汰されるところですが、仮眠・睡眠のシーン別にカフェインを含むコーヒーとカフェインレスコーヒーを飲み分けるライフスタイルを提案さしており、店内には良質な睡眠をとる為に有効ちされる次のようなものも用意され、体験をする事ができるんです。

・フィリップス社「SmartSleepシリーズ」3種

・スマートフォンで色や明るさをカスタマイズできる「スマート照明」

・ハイレゾ音源の森や川の自然音で眠りを誘う「安眠ミュージック」

ネスカフェ睡眠カフェ in 原宿を利用するには？

ネスカフェ睡眠カフェは次のような料金体系になっています。

・30分（カフェイン入りコーヒー1杯つき）　825円（税込）

・60分（コーヒー2杯つき）　1,650円（税込）

そして、30分毎に825円で延長ができ、事前に予約も可能となっています。

また、2階のカフェフロアでは、睡眠、特に眠気の科学の第一人者、広島大学の林光緒教授の監修による、アミノ酸の一種である「トリプトファン」を 豊富に含む食事2品、シャキッとするのにおすすめのデザートを頂くことができます。

スパイシーシュリンプライス1,080円（税込）

グリルステーキとゴロッと野菜のサラダ1,410円（税込）

グレープフルーツブリュレ580円（税込）

トリプトファンは「しあわせホルモン」と呼ばれ自律神経のバランンスを整える働きのあるセロトニンの材料となるもので体内では生成できないため、食事から摂る必要があるそうですから、質のいい睡眠のためには是非とも参考にしたいですね。💡

「睡眠とコーヒー」は反対側にあるもののような感じがしていましたが、生活の中に上手に取り入れることで、より健康的な毎日が送れるようになるんですね。一度、ネスカフェ 睡眠カフェin原宿に行って、自身の睡眠というものについて見直し、良質な睡眠体験をしてみたいものですね。😪

【ネスカフェ 睡眠カフェ　in 原宿】
所在地：東京都渋谷区神宮前 1-22-8 ネスカフェ 原宿店内
営業時間：11時〜20時（最終受付19時）
公式HP：https://suimin-cafe.jp/