2020.07.02

美意識が高い女子がやっている『ナイトルーティン』を取り入れて女子力アップ‼🌙

投稿者：キャサリン☆

こんにちは、ライターのキャサリンです。

以前の記事「有名人や海外セレブも取り入れている！？今話題のモーニングルーティンとは」でモーニングルーティンについてご紹介をさせて頂きましたが、今回は「夜」のルーティンです。💡

美意識高い女子の間で噂の『ナイトルーティン』をご存じでしょうか？今回は女子力をグッと高めることができちゃうオススメのナイトルーティンをご紹介させて頂きます。

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そもそもナイトルーティンってなに？ 😪

▽ナイトルーティンとは

ナイトルーティンとはナイトタイムの過ごし方や毎日の夜の習慣を指す言葉です。人気芸能人やセレブが自身のナイトルーティンを公開してからナイトルーティンの人気が上昇しており、美意識を高めるためにさまざまなことを実践する女性が増えてきました。夜の時間はわりと時間的に余裕があることも多いので、自分の好きなことを習慣にして過ごすのって、ちょっといいですよね。💡

ナイトルーティン。

ってものがお洒落だなって思った。

なんかねえかな。

YouTube見るぐらいしかしてないんだが。
お洒落を掻き集めたい。
— ヅカさん@酒肴の一品 (@zuka_3rise) June 28, 2020

▽モーニングルーティンと同じようにナイトルーティンもとても大事

流行の「モーニングルーティン」が大切なように、夜の時間を大切にする「ナイトルーティン」も女性にとってはとても大切なものです。美容のために時間を使う人もいるでしょうし、心を休め、リラックスする時間をナイトルーティンとしている人もいます。時間の使い方は様々ですがナイトルーティンを行う上で大切なのは、自分にとって満足する夜の時間の使い方をするということです。

好きなYouTuberさんの美容ルーティン見つけてルンルンなうるちゃ『ということで今回は！デート前日のナイトルーティンをやっていこうと思います！』ﾌﾞｯﾌｫｱｱｧｱ(吐血)
— 水野うる (@mizunouru) June 18, 2020

▽美意識の高い女子ほど自分ならではのナイトルーティンを取り入れている

美意識の高い女子ほど自分ならではのこだわりナイトルーティンを持っています。お仕事や家事が終わった後の自由な時間をグダグダ過ごすなんてもったいない！夜の時間に少しでも余裕があるのであれば、ナイトルーティンを取り入れて自分のために時間を使いましょう。

美容女子のナイトルーティンを真似して取り入れる

▽最初は簡単なナイトルーティンからでＯＫ

ナイトルーティンを取り入れようと考えたときに何も最初からがちがちのルールを決めて取り組む必要はありません。ナイトルーティンとはそもそも「習慣」を指す言葉なので、自然に自分ならではのルーティンができるのが一番なんです。なので最初から何でもかんでも実行しようとせず、ゆるい心持で始めるようにしましょう。

▽美意識が高い女子の真似をして美意識アップを狙おう

ナイトルーティンを実行したいと考えていても実際問題なにをすれば良いのかわからないという女性も多いですよね？そんなときは美容に関心の高い女性のナイトルーティンを真似っこしちゃいましょう。真似をする中で見つけられる新しいこともあるでしょうし、最初は人の真似をしてナイトルーティンを取り入れるのが一番です。

とりあえずしょっぴーのモーニング&ナイトルーティンを今か今かと待ちわびてる
。というかスキンケアルーティンを待ちわびてる。
真似できないお高い用品ばっかりやろうけど、過程だけでも知りたいし真似できるところは真似したい
— yunn (@mbhjtsschjud) June 16, 2020

▽慣れてきたら自分だけのナイトルーティンを見つけよう

美意識の高い女性や自分の好きな有名人のナイトルーティンなど真似することに慣れてきたら、次は自分だけのナイトルーティンを見つけましょう。自分がやりたいことをやりたいように、それがナイトルーティンの基本です。自分が納得できる時間を過ごし方をナイトルーティンとして見つけましょう。自分のナイトルーティンが定まっていないという人のために、美意識の高い女性が行っているオススメのナイトルーティンをいくつかご紹介します。

美意識の高い女子が実践している、おすすめナイトルーティン🌙

▽自分のために香りの良いメイク落しで一日の疲れをオフする

お仕事で疲れて帰ると何もやる気にならないときってありますよね。そんなときはちょっとだけ香りの良いメイク落しを使って心を安らかに、一日の疲れもオフしちゃいましょう。😊

▽週に一回は好きな音楽を聴きながら大好きなスイーツを食べる

夜の暴飲暴食なんてとんでもない。という方もいらっしゃる方もいるかも知れませんが、何を隠そう美容の一番の敵はストレスです。ダイエットもいいかもしれませんが、たまには自分を甘やかして心が満たされるスイーツをナイトルーティンに取り入れ食べるのもいいかも知れません。甘いものをゆっくりと食べるとストレスも軽減効果もあります。🍰

▽お風呂はゆっくり入ってトリートメントのときはコームを使う

毎日行うことだからとお風呂を短時間で済ましてしまってはいませんか？たまにはゆっくりと湯船に浸かってボディートリートメントやヘアートリートメントを時間をかけて行いましょう。コームを通してゆっくりとトリートメントすると、気持ちも穏やかになりますよ。🛀

▽寝る前には必ずマッサージオイルで足をいたわる

寝る前はマッサージオイルを使って足の疲れを癒しましょう。肌にいいものや香りのいいもの、自分のお気に入りのものをチョイスしましょう。🦵

▽パジャマはその日の気分でお気に入りのものを選ぶ

ナイトルーティン行う上で寝る時間に気をくばるのはとても大切なことです。そんな中で「パジャマ」を着る事に対して日本人はあまり拘りがありません。帰ってきたままの服でそのまま寝室に…なんて言う方も少なくないのではないでしょうか。自分の「寝る時の勝負服」を１着でもいいので用意して、寝るときはお気に入りの素材のパジャマを着て、幸せな気持ちを味わいながら眠りにつきましょう。👚

▽寝る前の「思考のルーティン」を取り入れる

ナイトルーティンの中でもっとも大切なことはナイトルーティンを行った上で、次の日の心の準備をするということです。「明日はなにをしようか」「どんな楽しいことをしようか」という様な「思考のルーティン」を寝る前に取り入れる事で、次の日に良い気持ちで一日を始める事ができます。😄